Tal como a imagem sugere, estão perante o meu livro de cabeceira. Adquirido no Verão passado numa das minhas incursões a Londres, escolhido entre uns quantos que preenchiam uma estante da Waterstone's. O livro é na minha opinião fenomenal, pricipalmente no que diz respeito aos planos de treinos.
Estou, como se deve entender pela disponibilidade, na semana a que o «grande» Joe Friel, denomina de Base R&R week, trocando por miúdos, estou numa semana mais levezinha de treinos, mas com um teste simpático pelo meio no segmento da Natação - 10x100m com 10s de recuperação entre cada série - ui, tão bom!
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