quarta-feira, 26 de novembro de 2008

No fim da Europa



Hoje, 21 de Janeiro, foi dia do Grande Prémio Fim da Europa, da qual escrevem "difícilmente haverá prova mais bonita...". e já agora, acrescentaria eu - mais dura. Em todo o caso, fiz 1h14m32s, tendo-me classificado em 149º em mais de mil participantes. Mais uma vez senti, o mesmo que noutros momentos, confortável ao nível cárdio-respiratório, mas com falta de força, vindo-me de vez em quando uma voz ao meu consciente(de quem será?), a dizer - "faz mais quilómetros".
Foi a segunda vez que participei nesta corrida, a primeira foi há três anos, tendo na altura feito mais 5 minutos, portanto isto quer dizer que estou no sentido ascendente... lá estou eu com o meu lado optimista...
Triatletas quase nem vê-los, a não ser uma jovem do TriOeste à qual ainda esboçei dois ou três sorrisos, mas da qual não obtive resposta. É o que dá em um gajo ser feio...

Adoro patinagem, mas...

Para alguns dos que me conhecem, sabem, que um dos meus desportos favoritos é a Patinagem Artistica. Principalmente as provas de pares, não sei bem porquê, mas deliro com aquilo desde puto. Mas uma coisa é gostar de ver, outra é de fazer. E hoje foi dia de patinagem. Eu explico, dadas as condições atmosféricas e a minha condição de pai de família, me impedir de pegar na bicicleta e ir na companhia dos duros «papar» quilómetros, acedi ao convite do meu amigo Casimiro Morais para integrar a equipa de Atletismo do EPL. O objectivo seria o de participar no corta-mato de Alcoitão. Assim fui, correr, quer dizer, patinar, pois após as provas dos miúdos, das senhoras e dos veteranos mais avançados na idade, o percurso estava assim para...o escorregadio. Ainda assim, trouxe para casa uma medalhita de 8º no escalão M35 e claro, muita lama.

E a áuga...


Pois é, passando ao lado da São Silvestre da Amadora, penso que está na altura, de falar um bocadinho do segmento da Natação. A verdade é que há mais ou menos um ano atrás, quando me lembrei de que queria começar a fazer Triatlo, esqueci-me de pensar se sabia ou não nadar, eu acreditava que sim, mas agora começo a perceber que não. Contribuindo para esta percepção, vem, agora, a exclamação do «Mister Edgar», paciente trenador dos Triatletas do CNCVG no qual eu me incluo - "Luís, quando no principio entraste para a piscina, eu pensava que te ias afogar". Pois é não me afoguei e agora até já deslizo qualquer coizita, lento , mas deslizo. Hoje, por exemplo, deslizei, 2400m - 800m de aquecimento+ 8x200m (50% com paddles).


Por umas e outras razões, são três as piscinas, por onde vou dando as minhas braçadas. A piscina do Colégio Vasco da Gama, a dos Bombeiros de Colares e a do Parque Desportivo de Mafra. Este parque onde esta última está inserida, é um exemplo de, como há, quem trabalha bem na "ocidental praia lusitana". E eu, que até me considero um tipo viajado, posso vos dizer que é dos sítios onde mais gosto de estar. Piscinas, pista de atletismo, parques para os putos, ginásio, relva, circuito de manutenção, mato e até segundo consta e a partir de Março - Veados e Javalis.

Cantar de Galo...


Pois é, andava eu a cantar de Galo, a desprezar "já" a marca dos quarenta minutos e toma lá com 41m23s que é para abrir a pestana. Analisando os tempos oficiais, 15m26s aos 3500m, quer dizer que, nesta altura, «tinha só» 1m e 26s a mais, no final, acabei então com 1m e 23s a mais. Conclui-se então que a partir do Rossio a coisa andou, mas não chegou. Mas como eu sou um tipo francamente optimista, procurei, procurei e encontrei um factor positivo. A atleta que terminou à minha frente, foi nada mais, nada menos, que a Bárbara Clemente. Esta situação digo eu, pode ser um bom indício. Talvez estejamos na mesma fase de treino...

Dez segundinhos...

Pois é, tempo oficial na corrida "60 anos do metro", 4m10s, ou seja, 4m01s o quilómetro. Amigos, hoje senti o objectivo bem pertinho, tanto, que até terminei a prova com um certo desprezo pelos quarenta minutos, a pensar que a minha barreira deveria ser outra. Seguindo o comentário do triatleta mais espartano da nossa península, mais uns quilómetros e umas provazitas e a coisa vai lá. Modéstia à parte também me parece que sim, talvez seja, já, o momento de olhar para outro número. Aceitam-se sugestões.

Quase, quase, ...


Hoje foi dia do Grande Prémio de Natal, prova de 10km organizada pela AAL, que se inicia perto do campo de futebol do SLB e termina na Praça dos Restauradores. O percurso, que me parece, bastante suave, foi percorrido, no meu caso, em 40m44s, ou seja, pelo menos, mais quarenta segundos do que o desejado. É certo, que tirei um minuto à Corrida do Tejo, mas ficou a sensação de que podia ter feito melhor. Por volta dos 7km houve por ali uma ligeira quebra que podia ter sido evitada. Como?
Fidelizando-me á posição de um triatleta da nossa praça - treinando mais.
Bem, até ao fim do ano, ainda temos a Corrida dos 60 anos do Metropolitano, a São Silvestre de Lisboa e talvez a São Silvestre da Amadora, vamos ver...

Duros, mas duros

Bem, parece-me que há algum tempo não passo por aqui e rapaziada, a razão é só uma, muito, muito treino. Domingo passado fui de bicicleta fazer o percursozinho que se pode observar no mapa ao lado. No Domingo, saí de casa, na minha Decathlon, por volta das 8.50h e pensei, deixa-me cá ver se ainda apanho os Duros. Eles lá estavam, ou parte deles, para mais uma voltinha domingueira.
Quando eu falo em voltinha, digamos que estou a usar uma figura de estilo, porque aquela malta anda a sério. Grandes bombas e muita força nas pernas, para além de uma camaradagem a realçar e de uma organização impecável a cargo de um "jovem" de nome Tó Monteiro.
Neste Domingo, os "Duros do pedal", separaram-se em dois grupos, porque alguns dos elementos estão a treinar para o Tróia-Sagres. Encontrámos estes perto de Bucelas e de aí até casa foi o ver se te havias com o Je a ficar pelo caminho, perto de Loures.
Mas, mais uma vez tenho que ficar satisfeito, andei sempre com o grupo inicial e quando o segundo se juntou a nós durei ainda alguns quilómetros. Cheguei a casa com 95km nas pernas e com a certeza que se alguém quiser treinar para um triatlo longo e vive aqui para os lados de Sintra os "Duros do Pedal" são a companhia ideal.

segunda-feira, 3 de novembro de 2008

A Biblia


Tal como a imagem sugere, estão perante o meu livro de cabeceira. Adquirido no Verão passado numa das minhas incursões a Londres, escolhido entre uns quantos que preenchiam uma estante da Waterstone's. O livro é na minha opinião fenomenal, pricipalmente no que diz respeito aos planos de treinos.
Estou, como se deve entender pela disponibilidade, na semana a que o «grande» Joe Friel, denomina de Base R&R week, trocando por miúdos, estou numa semana mais levezinha de treinos, mas com um teste simpático pelo meio no segmento da Natação - 10x100m com 10s de recuperação entre cada série - ui, tão bom!

domingo, 2 de novembro de 2008

Corrida pela Saúde



Bem, hoje foi dia de mais uma corridinha. Tempo oficial 1h02m51s na denominada "Corrida pela Saúde". Fazendo as contas isto dá aproximadamente 4.11 ao Km. Sabendo que parti cá bem de trás e que o primeiro quilómetro foi feito a mais de 5m30s, não deixo de ficar satisfeito. A prova foi feita sempre a passar rapaziada e tenho a ligeira impressão, quer perante o tempo feito nos três primeiros quilómetros, quer perante as subidas que o percurso ofereceu, que houve momentos largos em que andei a menos de 4 o quilómetro. A questão que se coloca agora é - se tivesse tido espaço inícialmente, será que conseguia manter o mesmo ritmo durante os 15km? Em todo o caso, se tiver perante uma provazinha de 10km mais ou menos plana e fizer um aquecimento razoável está-me cá a parecer que estou no bom caminho para os 39m59s.




domingo, 26 de outubro de 2008

Alguém sabe onde fica Vale Francas?


Pois, é uma aldeia ali para os lados do Cadaval, onde hoje, 26 de Outubro realizou-se uma corrida de 13 Km (mais um bocadinho) que eu tive o prazer de acabar em 59m36s. Fraquinho, dirão alguns, mas rapaziada, já não fazia picadas daquelas desde os meus tempos de Escola ...de Fuzileiros. Aquilo foi um sobe, sobe e desce constante - ai as minhas perninhas.
Entre pereiras e macieiras a companhia de rapaziada do Triatlo. Abraço ao Magalhães e ao Cipriano.
A finalizar, um aspecto negativo, a fumarada resultante da febra e do courato assado, à chegada - duro, muito duro.

quarta-feira, 22 de outubro de 2008

Corrida do Tejo

Bem, parece-me que uma boa forma de iníciar este blogue, é regozijar-me com o meu tempo, não oficial, na Corrida do Tejo - 41m40s. Isto significa 4m10s ao quilómetro, cumpridos quase na exactidão. Sendo assim, sinto como próximo, o cumprir da minha primeira meta para esta época desportiva, fazer os 10km em menos de quarenta minutos. Treino e paciência é o que é preciso.